Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1019 kcal
|
Fedt: 30,08g | Prot.: 90,97g | Kulhyd.: 65,36g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Aftensmad: Legumes Cozidos, Picanha Suina. Snacks/Andet: Pérgola Vinho Tinto Suave. mere..
|
|
2221 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 28 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amanda.cardozo's Vægt Historie
|