|
Вчера был Белковый день-600
Тело восстанавливается, уже не так болит
Сегодня тренировка Full Body
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1998 kcal
|
Fedt: 37,39g | Prot.: 113,14g | Kulhyd.: 259,55g.
Morgenmad: Банан, Арбуз, Киви, 1 Pasta PB2+Protein+Collagen, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Chikalab Collagen, Meta Mucil Meta Mucil, Hero Джем Diet Apricot , Chikalab Protein Baking Mix, Danone Творог Мягкий 0%, Абрикос. Frokost: Sen Soy Рисовая Бумага, Эконом Маркет Крабовое Мясо, Черешня, Огурец, Брокколи. Aftensmad: Giant Eagle Pretzel Minis, Doritos Spicy Sweet Chili Tortilla Chips, Olive Garden Fried Mozzarella, Corona Corona Extra. Snacks/Andet: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|