YanaHovh's Dagbog, 17 jul 20

Սա իսկապես ամենահամեղ նախաճաշերից է ^_^
30գ վարսակի ալյուր
30գ կաթ
1 ձվի սպիտակուց
50գ կաթնաշոռ (1/2 թ.գ. մեղրով)- միջուկ
Ազնվամորի 85գ
և 1/2 թ.գ. մեղր վրան

եթե կցանկանաք ինձ հետևել ինստագրամում, @beautiefood

---

1035 kcal

Fedt: 26,97g | Prot.: 83,36g | Kulhyd.: 123,14g.   Morgenmad: Honey , Raspberries , Biokat Cottage Cheese, Biokat Milk 0.5%, Геркулес Традиционный Геркулес , Egg White. Frokost: Tomatoes, Olive Oil , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . Aftensmad: Cashew Nuts , Almonds , Raspberries , Biokat Cottage Cheese. Snacks/Andet: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Победа Горький Шоколад 75% (Dark Chocolate, Դառը Շոկոլադ), Apple. mere..