Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2013
|
111 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2013:
|
1701 kcal
|
Fedt: 31,10g | Prot.: 192,61g | Kulhyd.: 166,06g.
Morgenmad: Яичный Белок, Пестравка Творог Обезжиренный, Семена Льна, Nordic Отруби Овсяные, Активия Кефирная 1%. Frokost: Куриные Котлеты на Пару. Aftensmad: Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Груши, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|