Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2020
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1425 kcal
|
Fedt: 43,81g | Prot.: 53,94g | Kulhyd.: 208,53g.
Morgenmad: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Dereotu, Nar Ekşisi, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli. Frokost: Beyaz Ekmek, Karpuz, Ayran, Şehriyeli Pilav, Kıymalı Kabak Yemeği. Aftensmad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali, Muz. Snacks/Andet: Doğadan Rezene Çayı , Torku Banada, Dost Yarım Yağlı Süt, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Pankek. mere..
|
|
3194 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, Madlavning - 1 time, Rengøring - 1 time, Google Fit - 20 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sehertoptas's Vægt Historie
|