|
Alhamdulillah udah ke 60kg.
temen2 ada yg sama gak sama aku ? badannya mengecil tapi mukanya tetep aja tembem ? sampe ada temen yg bilang ke aku, aku udah kayak ikan lele badannya kecil kepalanya besar hahahah.
minta tips nya dong biar bisa tirusan heheheh
terimakasih teman2 ditunggu sarannya yaaa
|
60 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1469 kcal
|
Fedt: 70,59g | Prot.: 70,06g | Kulhyd.: 146,61g.
Morgenmad: Kuning Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Soto Ayam. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Ampela, Hati Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Andet: Onde Onde, Maicih Basreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Kolak, Jeruk. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|