Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2020
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1129 kcal
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Fedt: 51,42g | Prot.: 53,35g | Kulhyd.: 100,07g.
Morgenmad: Hacendado Yogur Sabor Limón. Frokost: Café Espresso, Hacendado Gelatina , Gallo Spaghetti Verduras, Huevo, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Cintas de Bacon. Aftensmad: Hacendado Gellytina, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Andet: Tostadas, Damm Estrella Damm, Hacendado Altramuces, Cuétara Avenacol, Té (Infusión). mere..
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1759 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 8 minutter, Crossfit - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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