|
misii ,mau nnya dong kalori semur telur itu brpa si terimakasih~
|
922 kcal
|
Fedt: 13,89g | Prot.: 40,87g | Kulhyd.: 155,81g.
Frokost: Maya Sarden Saus Cabe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Tuna. Aftensmad: Otak-Otak, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tuna, Nasi Putih. Snacks/Andet: Klepon, Nasi Ketan (Ketan), Getuk, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tape Singkong, Pepaya. mere..
|
|
1462 kcal
|
Motion:
Træning - 55 minutter, HIIT - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
|