|
каачнулся под motley crue , 900 ккал сжег, думаю эффект будет, есть не буду
|
1938 kcal
|
Fedt: 73,86g | Prot.: 140,72g | Kulhyd.: 173,64g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Финик, BSN Syntha-6, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Багет с Чесночным Маслом, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, La Paulina Сыр Гойя. Frokost: Вареное Яйцо, Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, La Paulina Сыр Гойя, Лента Багет с Чесночным Маслом, Домик в деревне Творог 5,5%, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури. Aftensmad: Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Макфа Пшеничная Мука, Черешня, Eco Botanica Абрикос Сушеный (Курага), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Сайда. mere..
|
|
3301 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 9 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 12 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|