Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2020
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1360 kcal
|
Fedt: 50,55g | Prot.: 70,58g | Kulhyd.: 154,49g.
Morgenmad: Indonesian Fried Tilapia, Indomilk Susu UHT Stroberi, Finna Kerupuk Udang, B.J. Bawang Merah Goreng, Finna Sambal Pedas, Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. Frokost: Boiled Egg, Indomie Rasa Soto Mie. Aftensmad: Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Fried Floured or Breaded Catfish. mere..
|
|
1684 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|