Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2013
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2013:
|
819 kcal
|
Fedt: 13,47g | Prot.: 65,96g | Kulhyd.: 122,07g.
Morgenmad: Nutty Clusters & Almonds, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Frokost: 100% Whey Protein - Chocolate. Aftensmad: Herb Crusted Cod, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andet: Blackberries. mere..
|
|
2763 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Shopping - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|