Laramarcal's Dagbog, 20 apr 20

Laramarcal's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020

84 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 30 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 20 april 2020:

295 kcal

Fedt: 15,72g | Prot.: 16,60g | Kulhyd.: 22,44g. Morgenmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Andet: Mexerica. mere..

2384 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Laramarcal's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Laramarcal's Dagbog, 20 apr 20

Indsend en Kommentar

Laramarcal's Vægt Historie