Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1238 kcal
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Fedt: 57,95g | Prot.: 53,04g | Kulhyd.: 131,61g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Isabela Torrada Multi Grãos. Frokost: Alface, Banana Frita, Carne, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Alface, Sadia Linguiça Fininha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras. Snacks/Andet: Castanhas-do-Pará, Quaker Farelo de Aveia, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ovo, Banana. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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