|
97.3
|
97,3 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1663 kcal
|
Fedt: 90,50g | Prot.: 106,70g | Kulhyd.: 131,52g.
Morgenmad: Milk, بريزيدن جبنة اسطنبولي, خيار خيار, عيش بلدي, حلواني لانشون لحم البقر. Frokost: Corn and Canola Oil, زيتون اسود زيتون اسود, Mashroom Boiled Caned Mashroom, بسمه خضار مشكل مجمد, زبدة بقرى زبده, Heinz صوص طماطم, Fillet Fish Fillet Fish, كاليماري الكاليماري, Pasta مكرونه مسلوقه. Aftensmad: جبنة شيدر جبنة شيدر, تفاح احمر, Labanita زبادي. mere..
|
|
2396 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
M.ashraf hosny's Vægt Historie
|