Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
|
58 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
767 kcal
|
Fedt: 19,75g | Prot.: 42,50g | Kulhyd.: 114,11g.
Morgenmad: Замороженная Вишня, Чай, Racionika Релакс, Мёд, Творог 9%. Frokost: Зеленый Лук, Соевый Соус, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Сливы, Яблоко Зеленое, Куриное Филе, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Брокколи Тушеные. Aftensmad: Яичный Белок, Чай, Красные Вишни, Сливы, Зеленое Яблоко, Dove Молочный Шоколад. mere..
|
|
1468 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 minut, Sjipning - 1 minut, Opvask - 2 minutter, Squats - 2 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 34 minutter. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
acidrave1's Vægt Historie
|