Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2589 kcal
|
Fedt: 131,92g | Prot.: 121,11g | Kulhyd.: 237,16g.
Morgenmad: Bułka z Ziarnami, Jajko Sadzone, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Sos Pesto, Ogórek (Obrany), Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Sokołów Szynka Wiejska. Frokost: Piątnica Serek Wiejski, Syrop Klonowy, Borówka Amerykańska, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Gelatelli Crunchy Almond, Gelatelli Crunchy Almond, Kwas Chlebowy, Placki z Cukinii. Aftensmad: Ser Parmezan (Tarty), Masło, Świeży Makaron (Ugotowany), Klopsiki z Indyka, Kalafior z Bułką Tartą, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Ser Parmezan (Tarty), Pilos Śmietanka 30%, Masło, Ryneczek Lidla Szpinak Młody, Baby, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Andet: Orzechy Nerkowca, Syrop Klonowy, Placki Serowe, Orzechy Nerkowca, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|