Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
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63 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1938 kcal
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Fedt: 18,82g | Prot.: 35,96g | Kulhyd.: 130,94g.
Frokost: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Arcor Arvejas Verdes, Mayonesa, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Atún en Agua (Enlatado). Aftensmad: Papa Cocida, SanCor Crema de Leche Light, Natura Mostaza, Merluza. Snacks/Andet: Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), SanCor Queso Fynbo, Jamón Cocido, Quaker Avena Integral , SanCor Leche 0%, Vino Syrah. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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