Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2013
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2013:
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1104 kcal
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Fedt: 29,13g | Prot.: 68,20g | Kulhyd.: 145,27g.
Morgenmad: Mel, Nestlé Leite Ninho, Mamão, Banana-Maçã, Maçã, Mangas, Melão Amarelo, Kiwi, Ameixa Seca, Danone Iogurte Corpus Light, Quaker Farinha de Aveia. Frokost: Abacaxi, Repolho, Camil Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco. Aftensmad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Snacks/Andet: Peito de Frango. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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