Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
126 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1374 kcal
|
Fedt: 47,58g | Prot.: 51,90g | Kulhyd.: 194,35g.
Morgenmad: Mangga, Pisang. Frokost: Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Carrefour Abon Sapi, Jus Alpukat, Lemper. Snacks/Andet: Chicken Nugget, Yakult Yakult, Yakult Yakult. mere..
|
|
3995 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aini_sexy's Vægt Historie
|