Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
|
57,0 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1489 kcal
|
Fedt: 61,00g | Prot.: 59,76g | Kulhyd.: 184,18g.
Morgenmad: Harris Teeter Blueberries, Cheerios, Coffee, Whole Milk. Frokost: Gala Apples, HEB Essential Grains 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter and Jelly. Aftensmad: Whole Milk, Baja Grilled Fish Tacos. Snacks/Andet: Haagen-Dazs Coffee Almond Crunch Ice Cream Bars (Snack Size). mere..
|
|
1667 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|