daru_dancer's Dagbog, 21 jul 20

Мама сделала блины, решила себе не отказывать в удовольствии😁 все равно совсем не часто их ем, да и сегодня много ходить ещё, а по калориям, как мой стандартный завтрак 278кк, съела ещё шоколадку вдохновение, чтобы больше 300кк получилось🤫

---

1320 kcal

Fedt: 40,76g | Prot.: 48,27g | Kulhyd.: 199,28g.   Morgenmad: Кофе Эспрессо, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Амка Молоко 3,2%, Махеевъ Джем Черничный, Обычные Блины. Frokost: Гуляш из Свинины, Макдоналдс Латте (0,3 L), Coca-Cola Aquarius, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aftensmad: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Щи. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Банан. mere..

1891 kcal

Motion: Vandre - 1 time og 45 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer. mere..