Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1074 kcal
|
Fedt: 37,19g | Prot.: 60,09g | Kulhyd.: 120,83g.
Morgenmad: Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Frokost: Santa Helena Paçoca, Wickbold Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Marilan Biscoito Maizena, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Nescau Achocolatado em Pó, Wickbold Pão de Forma Integral. mere..
|
|
2399 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer og 20 minutter, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
HegleAraujo's Vægt Historie
|