Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
78 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1156 kcal
|
Fedt: 38,28g | Prot.: 43,60g | Kulhyd.: 169,94g.
Morgenmad: Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Tarçın, Tereyağı. Frokost: Su, Yeşil Acı Biber, Patlıcan Musakka, Kinoa (Pişmiş), İçim Laktozsuz Kefir . Aftensmad: Su, Yayla Chia Tohumu, Hindistan Cevizi, Üzüm, Tatlı Kiraz, Keten Tohumu, Badem, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Andet: Tatlı Kiraz, Su. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
yürüyüş - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilalhyildiz's Vægt Historie
|