Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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560 kcal
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Fedt: 27,88g | Prot.: 46,25g | Kulhyd.: 36,43g.
Frokost: Cebolas, Pepino (com Casca), Alface, Repolho, Couve Manteiga Crua, Ovo (Inteiro). Aftensmad: Ovo (Inteiro), Salada Verde Mista, Repolho, Couve Manteiga Crua, Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Cebolas. mere..
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2342 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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Charles Carvalho's Vægt Historie
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