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重訓肩部，胸肌，腹部，踏步機消耗395卡
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1709 kcal
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Fedt: 57,40g | Prot.: 205,11g | Kulhyd.: 106,64g.
Morgenmad: 豬油, 乾煸四季豆, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Frokost: 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 冷凍鹽味毛豆, 全聯 豬後腿肉. Aftensmad: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 瓜瓜園 冰地瓜. Snacks/Andet: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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