Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2020
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1447 kcal
|
Fedt: 37,16g | Prot.: 52,21g | Kulhyd.: 228,90g.
Morgenmad: Молоково Молоко 3,2%, Heinz Многозерновая Каша . Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Варенька Варенье Клубничное, Bonfesto Рикотта Лайт, Смак Хлеб Польза, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Aftensmad: Картофельная Запеканка с Фаршем, Кофе с Молоком, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Snacks/Andet: Черешня. mere..
|
|
1858 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|