Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2020
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1102 kcal
|
Fedt: 45,95g | Prot.: 80,08g | Kulhyd.: 94,03g.
Morgenmad: Kaffe, Sockerbit, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos, ICA Havregrynsgröt. Frokost: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Aftensmad: Hallon, Omega Laxfilé. Snacks/Andet: ICA Prosciutto Crudo, Valio Kvarg Hjortron . mere..
|
|
2083 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|