|
148/pcs makan 2 buat menuhin kalori harian. - Oatnya diblender dulu, kalo ngga mau diblender juga ngga papa si. - Telurnya dikocok sampe mengembang biar ntar hasilnya juga ngembang - Pake slim fit biar bolunya ada warnanya, lagi mager keluar rumah hehe.
|
2012 kcal
|
Fedt: 83,90g | Prot.: 113,76g | Kulhyd.: 210,91g.
Morgenmad: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kecambah, Ikan Tongkol, Tahu. Frokost: Kelapa, Singkong Rebus, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Telur Rebus. Aftensmad: Nanas, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Telur, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pisang, Blue Band Mentega, Indomaret Kacang Almond, Quaker Instant Oatmeal. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lintangdinasyfr's Vægt Historie
|