Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1326 kcal
|
Fedt: 40,98g | Prot.: 121,51g | Kulhyd.: 121,15g.
Morgenmad: Сироп, Помидоры, Огурец, Вологодское Льняное Масло, RIOBA Сливки 10%, Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Frokost: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец, Гречка Отварная, Горбуша на Пару. Aftensmad: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Домик в деревне Сливки 10%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Малина, Красные Вишни. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kashirinal's Vægt Historie
|