|
|
799 kcal
|
Fedt: 53,71g | Prot.: 48,44g | Kulhyd.: 28,98g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Frokost: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Dost Yarım Yağlı Süt, Kahve. Aftensmad: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Avokado, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hedef.6.8's Vægt Historie
|