Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1363 kcal
|
Fedt: 59,13g | Prot.: 50,83g | Kulhyd.: 157,03g.
Morgenmad: Простоквашино Сливки 10%, Kerakur Перец Острый Маринованный, Вологодское Масло Сливочное, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Сахар, Батон Нарезной, Яичница. Frokost: Чистая Линия Сахарная Трубочка Ванильная. Aftensmad: Freshsecret Морковь По-Корейски, Sen Soy Wok Рисовая Лапша под Соусом. Snacks/Andet: Индейка Тушеная, Варенье Черничное, Пискаревский Сметана 20%, Простоквашино Творог 0,2%. mere..
|
|
1547 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 23 minutter, Træning - 12 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|