perdepesolulu's Dagbog, 23 jul 20

Almoço... Lanche foi uma maçã e no jantar foi uma jacada de sushi! É isso...

Vis Kost Kalender, 23 juli 2020:
2704 kcal Fedt: 54,17g | Prot.: 72,01g | Kulhyd.: 474,81g.   Frokost:  Picolé,  Frango Assado,  Feijão Carioca Cozido, Salada Cozida. Aftensmad:  Molho Agridoce,  Molho de Soja (Shoyu), Coca-Cola Coca-Cola, Hot Roll. Snacks/Andet:  Maçã. mere..
2087 kcal Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 12 timer, Hvile - 11 timer. mere..

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