Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2020
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1399 kcal
|
Fedt: 55,63g | Prot.: 116,43g | Kulhyd.: 100,58g.
Morgenmad: Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, Чеснок, Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Финик. Frokost: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Курица Гриль, 3 Glocken Макаронные Изделия с Яйцом Алфавит. Aftensmad: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ополье Ряженка 3,2%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|