Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2013
|
163,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 64,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2013:
|
1968 kcal
|
Fedt: 21,55g | Prot.: 165,68g | Kulhyd.: 284,00g.
Morgenmad: Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, Golden Delicious Äpfel, Kaffee. Frokost: Real Quality Vollkornbrot, Grüner Tee, Ostermeier Bratensülze. Aftensmad: Gurke (Geschält), Gut und Günstig Harzer Roller, Vollkornbrot, Tee ungesüßt. Snacks/Andet: Apfel, Banane. mere..
|
|
5317 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Svømning (Langsomt) - 1 time og 30 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dicker1970's Vægt Historie
|