Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2020
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1190 kcal
|
Fedt: 18,60g | Prot.: 42,36g | Kulhyd.: 141,17g.
Morgenmad: Помидоры, Жареное Яйцо, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Frokost: Чумак Кетчуп Томатный, Лисички Жареные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Гречка Отварная. Aftensmad: Рыбка Астраханкина Минтай Сушеный, Zatecky Gus Пиво Тёмное. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные. mere..
|
|
2231 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|