|
kaç saat açlık oldu sayamadım, sabah kahve ve spor sonrası hiç acıkmadım kahvaltım bu saate kaldı, 34 net karb 460 kalori ile sapasağlam kahvaltım. akşama tavuk göğüs ve yoğurt var ama hiç canım istemiyor :)
|
1247 kcal
|
Fedt: 96,01g | Prot.: 55,57g | Kulhyd.: 47,44g.
Morgenmad: Aspir yağının, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Wasa Original, Namet Hindi Füme, Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Marul, Yeşil Biber, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Aftensmad: Ayran, Zeytinyağı, Kaju, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Badem, Fındık, Ceviz, Baştacı Dana-Kuzu Döner. mere..
|
|
1 til 20 af 29
 Kommentarer
Bir yumurta, bir salatalık görmekten bıkmıştık. 🤓Hakkını vermişsin afiyet olsun. 👌
24 jul 20 af medlem: Emre .
|
Emre reyiz sağolasın, hayatta 1 yumurta 1 salatalık ile doyamam zaten :) ama karabuğday patlağı ve reçelin yarısı kaldı :) o kadar egzersize çok acıkmadım nedense.. Beraber olsun .
24 jul 20 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Vayyy bahsi geçen kahvalti bu dimekkk 😁😁 Afiyet olmuş
24 jul 20 af medlem: Elfida_
|
Sağol kuzum, afiyet oldu valla 🤗
24 jul 20 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Elinde tel spor yaparsan tabii acıkmazsın. 🤓
24 jul 20 af medlem: Emre .
|
Ahahah 😂😂 laf mı sokuyorsun sen ablan yaşındaki kadına 🤔 arada soluklanırken baktım yahu 🤓🤓
24 jul 20 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
24 jul 20 af medlem: Elfida_
|
24 jul 20 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
24 jul 20 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Emre'nin ablası olmakta kararlımısın 😂😂 benden büyüksün ama
24 jul 20 af medlem: Elfida_
|
Elinize sağlık afiyet olsun olsada yesek 😋😋
24 jul 20 af medlem: dortmund06
|
Emre konusunda bişey diyemiyorum hemen düşman ilan ediyor 😂😂
24 jul 20 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Dortmund teşekkürler:) yakın olsak hazırlardım size de.. paylaştıkça lezzeti artar sofranın..
24 jul 20 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
24 jul 20 af medlem: Elfida_
|
Tırsmak demeyelim de sevgi dolu kalbişkom düşmanlığı sevmiyor diyelim 😂😂😂
24 jul 20 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
24 jul 20 af medlem: Elfida_
|
Nema problema. Bundan sonra laf sokmak yok abla. 👌
24 jul 20 af medlem: Emre .
|
😂😂😂 elif kulağıma fısıldadı sende abi sayılırmışsın ama sır gibi yaşını saklıyor dediler 🤔
24 jul 20 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
24 jul 20 af medlem: Elfida_
|
Hani kız kıza dayanışma elif 🙄
24 jul 20 af medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Vægt Historie
|