Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2018
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1033 kcal
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Fedt: 29,19g | Prot.: 59,26g | Kulhyd.: 137,23g.
Morgenmad: Manzana Golden. Frokost: Milpa Real Tostadas de Maiz, Charras Tostadas de Maíz, Verde Valle Lentejas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Dolores Atún en Agua. Aftensmad: Milpa Real Tostadas de Maiz, Tostadas, Nopales, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Andet: Great Value Hojuelas de Avena, Activia Ciruela Pasa. mere..
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1765 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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