Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2020
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1506 kcal
|
Fedt: 87,73g | Prot.: 79,68g | Kulhyd.: 113,89g.
Morgenmad: Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%, Заречье Молоко 2,5%, Де Люкс Льняное Масло, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Frokost: Своя Линия Сметана 20%, Огурцы Кислого Рассола, АТБ Груша, Абрикос, Запеканка твор/абрикос 175 гр, Борщ 290 гр, Now Foods Пищевые Дрожжи, Now Foods Omega 3. Aftensmad: Кабачковые оладьи 37гр, Яблоки Белый Налив, Котлеты с кабачком, Помидоры, Салат Дуболистный, Йогурт из Цельного Молока, Петрушка, Зеленый Лук, Швейцарский Мангольд, Укроп. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Цель достигнута, на весах показалась первая цифра 4. Сброшено 10 кг за 5 месяцев. Худела на не строгом кето угли 25-40 Быстро терять вес такой цели не было. Поэтому с конца апреля начала повышать каллораж, очень медленно за 3 месяца с 1200 до 1500 кк. С началом клубники сошла с кето на ягоды, фрукты. Сейчас угли 70 до 110, только за счёт ягод и фруктов. И как не странно вес продолжает потихонечку снижаться. Мне 44 г, рост 156 см.
24 jul 20 af medlem: svetlen_kaa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlen_kaa's Vægt Historie
|