Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2010
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2010:
|
586 kcal
|
Fedt: 34,74g | Prot.: 42,24g | Kulhyd.: 33,24g.
Morgenmad: Silk Unsweetened Soy, Silk Vanilla Light, 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate, Herbalife Tea, Honey, Almond, Walnut. Frokost: Chai tea. Aftensmad: PC cottage cheese 1%, Egg white. Snacks/Andet: Coffee cream, Friulano Cheese, Green olive, Olive, Chai Tea, Silk Unsweetened Soy, Coffee. mere..
|
|
2271 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 4 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 12 timer, Sidde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna_sankar's Vægt Historie
|