Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2020
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49,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3396 kcal
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Fedt: 94,92g | Prot.: 219,48g | Kulhyd.: 329,74g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Hähnchen Kochschinken, Kirschtomaten, Kajnok Konjak Nudeln, Salatgurke, Champignons Frisch. Aftensmad: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, YumYum Yum Yum Salat, Speckbrot, Chili Con Carne, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Bautz'ner Gewürzgurken, Gut & Günstig Hähnchen Kochschinken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Clean Foods Raw Pancake, Ei. Snacks/Andet: Gösser Natur Radler, Eierlikör, Wassermelone, Kaffee mit Milch. mere..
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1846 kcal
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Motion:
Støvsugning - 25 minutter, Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Cykling - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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