|
قولوا طريقة بتعملوا بيها التونه من غير ما تفضلوا مقروفين منها 😒
|
763 kcal
|
Fedt: 45,39g | Prot.: 45,23g | Kulhyd.: 48,68g.
Morgenmad: Peanut Butter, سمنة فيرن بقري سمنة, Whole Milk Mozzarella Cheese, Egg. Frokost: Tomatoes, بصل بصل أحمر, dolphin تونه. Aftensmad: Plum, Apple. mere..
|
|
 Kommentarer
اعملي مكرونة بالتونة وتبقى الغدا جمب طبق سلطة، ولو مبتحبيش التونة مش لازم تاكليها. متجبريش نفسك أحسن تكرهي الدايت والوضع يتعكس ووزنك يزيد بدل ما يقل
25 jul 20 af medlem: Mila Adam
|
مش باكل مكرونه ولا نشويات 💔 انا بصراحه مبحبهاش بس بتبقى حل سهل وسريع لما مبكونش فاضيه أعمل حاجه
25 jul 20 af medlem: Asmaa_yosri
|
اعمليها بعد غسلها بالخل والماء بمايونيز صحي ومع طبق سلطه مليان خس بتكون جميله وطعمها ميبنش 🌷🌷وبالهنا
25 jul 20 af medlem: Om habiba2020
|
ممكن تضيفي حاجه بسيطه من ذرة مسكرة ومايونيز صحي وحطي كمون وفلفل اسود هيضيع ريحتها وقطعى فلفل اخضر وبصلة صغيرة جدا جدا وطماطمة كمان وبشر جزرة صغيرة واخلطيهم ببعض ومع الليمون ومعلقة صغيرة خل ابيض وانا بصفي الزيت اوقات وأوقات لا وأما بصفيه بخط حاجه بسيطه زيت زيتون بس والله طعمها رائع كدا
25 jul 20 af medlem: samoka sh
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asmaa_yosri's Vægt Historie
|