Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2013
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96 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2013:
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2076 kcal
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Fedt: 82,14g | Prot.: 101,94g | Kulhyd.: 228,67g.
Frokost: Jeden Tag Reine Buttermilch, Kamps Mehrkornbrötchen, Lidl Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurt-Dressing. Aftensmad: Grazil Joghurt-Drink, Slim System Sedvital, Gut & Günstig Lachsschinken, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Snacks/Andet: Pringles Original. mere..
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3347 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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