atualizando a pesagem pois acabou de chegar minha balança e eu vou começar a me pesar somente nela. As outras pesagens foram numa farmácia .
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92,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1027 kcal
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Fedt: 55,84g | Prot.: 85,97g | Kulhyd.: 40,44g.
Morgenmad: Italac Leite em Pó Integral, Danubio Requeijão Zero, Pão de Forma. Frokost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Bacon , Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango. Snacks/Andet: Ovo Cozido. mere..
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2413 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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