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體脂22.2
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45,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1311 kcal
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Fedt: 61,07g | Prot.: 83,64g | Kulhyd.: 103,48g.
Morgenmad: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 大冰拿, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）. Frokost: 全聯 爆汁豆干切, 爭鮮 鮭魚壽司, 黑橋牌 香腸. Aftensmad: 牛柳（0.3厘米脂肪）, 炒麵, 7-11 肉絲蛋炒飯, 全家 日式茶碗蒸. Snacks/Andet: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 豆干, 明治 (Meiji) 膠原蛋白飲, 麵包, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升). mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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