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1318 kcal
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Fedt: 45,48g | Prot.: 98,70g | Kulhyd.: 143,04g.
Morgenmad: 소와나무 슬라이스치즈, Wasa Multi Grain Crispbread. Frokost: 해파리냉채, 삼립 통밀식빵, 알라 크림치즈 플레인, 토마토, 파프리카, 연어. Aftensmad: 귤, 부추, 총각김치, 굽네몰 닭가슴살볼, 비비고 사골곰탕 (500ml), 미역국수. Snacks/Andet: 밤호박, 감말랭이, 퀘스트 피넛버터 쿠키, 진미채, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 절편. mere..
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1946 kcal
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Motion:
Sidde - 12 timer, Dagligvarer - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Squats - 20 minutter, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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hyunhee79's Vægt Historie
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