Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
978 kcal
|
Fedt: 18,42g | Prot.: 33,97g | Kulhyd.: 163,42g.
Frokost: Lobak, Ikan Lele, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Durian, Telur Puyuh, Kobe Tepung Bumbu, Sari Roti Roti Tawar (1), Prosana Delicyo Strawberry & Banana. mere..
|
|
3630 kcal
|
Motion:
Træning - 4 timer og 14 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azizamoza's Vægt Historie
|