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Wochenend-Test #2: Zitronen-Basilikum-Ingwer Porridge mit Gojibeeren. Auch sehr empfehlenswert!! :)
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1854 kcal
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Fedt: 59,85g | Prot.: 128,89g | Kulhyd.: 214,47g.
Morgenmad: Zitrone, Aprikosen, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Getrocknete Kürbiskerne, Goji Beeren, Ener Bio Sojadrink Natur, Arla Skyr Natur, Himbeeren, Johannisbeeren, DM Bio Erdnussmus, Gemischte Nüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: Radieschen, SPAR Stangensellerie, Karotten, REWE Bio Joghurt Mild 0,1%, Äpfel, Veganz Kakao-Nibs, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Kiwi. Aftensmad: Frühlingszwiebeln, Bio Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Radieschen, Rote Paprika, Deluxe Haselnussöl, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Andet: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Banane. mere..
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2299 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 45 minutter, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter. mere..
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 Kommentarer
Wie immer sehr hübsch anzusehen! Schmeckt auch sicherlich fantastisch. :)
26 jul 20 af medlem: FitGirl314
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Tut es! Ich mag die Kombi Zitrone-Basilikum als Sorbet so gerne, daher wollte ich es im Porridge auch mal probieren. Und ich finde es wirklich sehr lecker, gerade in Kombi mit dem scharfen Ingwer
26 jul 20 af medlem: susi_son
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wieviel Porridge ist das ?
26 jul 20 af medlem: Hoogan2
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Grundbestandteile: 30g Hafer, 5g Flohsamen, 5g Chiasamen, 5g Kürbiskerne, 100ml Natur-Sojadrink, 100ml Wasser, Flüssigstevia + hier 10g Gojibeeren, 1 Zitrone (Saft + Abrieb), Ingwer, Basilikum, Gewürze // Endprodukt wird nicht mehr gewogen
26 jul 20 af medlem: susi_son
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ok, prima danke, hab so ein fertiges Müsli-Porridge gekauft, finde aber nix über die Menge zum Anrühren. Wenn ich Deine Zutaten zusammenzähle komm ich auf rund 55g Zutaten und 100g Wasser. Danke nochmals.
26 jul 20 af medlem: Hoogan2
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