|
|
395 kcal
|
Fedt: 22,34g | Prot.: 24,17g | Kulhyd.: 24,98g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Torku Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık, Yumurta Omleti. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Squats - 1 minut, Vandre - 1 time og 15 minutter, Sjipning - 2 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 17 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Merhaba, 15 günde kalça ölçünüzü 95'ten 91,5'e çekmeyi nasıl başardınız ?
13 aug 20 af medlem: aysegulbzl
|
Sürekli yürüyüş yaptım merdiven inip çıktım ve bool su tükettim
13 aug 20 af medlem: beyzasarac40
|
13 aug 20 af medlem: aysegulbzl
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beyzasarac40's Vægt Historie
|