Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1053 kcal
|
Fedt: 48,97g | Prot.: 48,45g | Kulhyd.: 103,41g.
Morgenmad: Рис Отварной, Куриный Фарш, Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Песочное Печенье. Frokost: Блины на Кефире. Aftensmad: Борщ с Говядиной. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
доброе время суток. если проблемы с суставами, попробуйте аквааэробику, плавание( вода заберёт часть нагрузки) или пилатес( полезно для всех, даже для людей с травмами)
26 sep 20 af medlem: stox23456
|
Скандинавская ходьба вам может понравиться
26 sep 20 af medlem: stox23456
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
links7573's Vægt Historie
|