Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
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88 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1370 kcal
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Fedt: 66,38g | Prot.: 116,00g | Kulhyd.: 64,99g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Edeka Eiweiß Held, Bergader Bergbauern Käse Leicht, Du darfst Feine Leberwurst mit Kalbfleisch. Aftensmad: Du darfst Feine Leberwurst mit Kalbfleisch, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Bergader Bergbauern Käse Leicht, Mestemacher Eiweißbrot, Activia Natur. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel. mere..
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2878 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Se TV - 3 timer, Bruser - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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